北海道マラソン

フルマラソンは2006年の洞爺湖以来3年ぶり
半月板手術後は初めて
ハーフマラソン以上の距離は膝が怖くて練習もしていない
5km以上は10kmやハーフマラソン大会に出場するのみ
スポーツクラブで30分程ルームランナーに乗るだけ

スタート会場のトイレが少なく、長蛇の列。
ホテルの2階のトイレはがら空きでおすすめ。
スタート会場としては今年の参加人数が限界容量に近いと思われる。

口唇ヘルペス用に日焼止クリームを塗る。

スタートは一番後ろのHグループ

5km 32分台
10km 58分台
5km付近から膝に違和感が発生するが痛みは少ない。
練習している20kmまでは順調に進むが、それ以降は急速に走れなくなる。
腸腰筋が全く使えない走りになってきて、歩いている人と同じスピードまで落ちる。
それでも30kmまでは走れる走りと走れない走りを繰返し、なんとか3時間以内で通過する。
この後は走れる走りが出来なくなり、走ろうとすると太腿の筋肉が悲鳴を上げ始める。
仕方なく、格好だけは走りのポーズでゴールまで。
幸いなことに、膝は最後までダメージ無く済んだ。

気温は21度で暑くなく、給水所の水はたっぷり用意されていた。
ただ、スポーツドリンクの場所はいまいちよく分らなかった。
ポランティアや応援団はよく訓練されていたと思う。
選手から見て大会運営はスムーズにいったように見える。
年寄のポランティアで歩いている選手を口汚く罵る人がいたのは残念。
歩いている選手はいい加減に見えるのだろう。
チームの私設エイドや地元の私設エイドもあちこちに見られた。
道路脇の応援の数は以前に比べて凄かった。

今回のこの筋肉の弱さは自分ながら情けない。
数年前にウルトラマラソンを2週連続で完走した足と同じとは思えない。
またこれからLSDで鍛え直すしかないか。
膝にダメージが無いことが判ったから、練習時間を延しても大丈夫だろう。
今回はフルマラソンに膝が耐えられるかどうかを試すのが目的だったが、その目的はなんとかクリアできたのでほっとしている。
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