新しい走り方

最近 走り方について新しい方法がいくつか紹介されている。
これは私を含めてランで膝等の障碍が増えてきたためと思われる
こういうのは本を読むだけではなく、実際にコーチを受けないと、却ってフォームが崩れるだけに終るかもしれない。

BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”¥2100円
この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。「どうして私の足は走ると痛むのか?」その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。その過程でわかったこと―わたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだ― メキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース…全米20万人の走りを変えた、ニューヨークタイムズ・ベストセラー。

チー・ランニング(ChiRunning)
無理なく走れる<気>ランニング / 原タイトル:Chirunning ¥1680円
ダニー・ドライヤー/著 キャサリン・ドライヤー/著 金哲彦/監訳 柏木幹男/訳
太極拳を学んだ米国ランニングコーチの著者が、その東洋的身体観をもとに自然の法則に逆らわない走法を開発し、CHIRUNNING("気"ランニング) と命名した。
ラクに長く走れ、障害も起こさないと、ランナーから高く評価されている。
目次
1 "気"ランニング」とは-"気"の働きで走るランニング革命
2 "気"ランニング」の原理-自然法則の中で動く
3「"気"ランニング」の4つのスキル-心と体のコミュニケーション
4 "気"ランニング」の基本テクニック-正しいフォームを身につける
5 ランニング前後のケア
6 トレーニング計画-進歩に向けて
7 "気"ランニング」テクニック習得における問題点とその対処法
8 ピーキングとレース
9 ランニングと人生
これは常足走法の考え方に似ている


ポーズメソッド(POSE Method)
Pose Method of Running (ペーパーバック)
http://www.posetech.com/pose_method/pose-method.html



BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”
日本放送出版協会
クリストファー・マクドゥーガル

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無理なく走れる“気”ランニング
大修館書店
ダニー ドライヤー

ユーザレビュー:
本書は2004年に出 ...
膝下の使い方、走り方 ...
目新しいモノは特にな ...
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Pose Method of Running
Nicholas Romanov

ユーザレビュー:
Radically ...
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