認知症にならないために

市民医療セミナー
5月12日
場所 北洋大通りセンター
内容 「認知症にならないために」
北海道医療大学 中野倫仁・山田律子

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○ 適度な運動
○ 知的刺激を伴う余暇活動
読書も良いが、ダンス、楽器演奏、チェスなどのゲームが効果的
○ 教育歴
教育歴が長い
子供の頃、IQが高い
但し、教育歴が長い人は発症すると進行が早い
○ 魚を食べる
○ 緑茶を飲む(ウーロン茶やコーヒーは×)
○ 米は少なくし、大豆製品、乳製品、野菜を多く食べる
× 高血圧の人は減圧剤を服用すること
× 糖尿病の人はリスクが高い
× 喫煙はリスクが高い
△ 確たるエビデンスはないが、脳神経外科の先生にはコレステロールを下げる薬が流行っている

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