睡眠負債の経済損失は15兆円: モミジガサの探し方

2018年07月02日

睡眠負債の経済損失は15兆円

週刊朝日のニュースによると
” 7時間は必要ともいわれる睡眠時間。厚生労働省が調べたところ、7時間に満たない人が、20歳以上の男女全体の7割を超える結果に。しかも現代人の睡眠時間は減少し、多くが「睡眠負債」を抱えているのだ。そこには様々な健康リスクが伴っている。 ”
として、詳しい記事が載っている。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180629-00000013-sasahi-hlth

自分の睡眠状況を知るために心拍計付き時計を購入した。
途中で目が覚めたり、ノンレム睡眠になったりと、予想以上に睡眠の質が悪かったので、出来るだけ眠るようにしているが、1日7時間はなかなか達成できない。
心拍計付き時計はいろんなメーカーが造っていて、機能はドンドン進化しているようだ。
心拍計付き時計がなくても、スマホに睡眠用アプリを導入するだけで、計測してくれるらしい。