ダイエット法はどれも役にたたない

食品安全情報ブログ より

おなかの脂肪を減らす「ある奇妙な技」?心臓に健康的な食生活!

'One weird trick' to cut belly fat? Follow a heart-healthy diet!
23-Aug-2018
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/wkh-wt082318.php

米国スポーツ医学会の公式雑誌ACSM's Health & Fitness Journal®に掲載された記事によると、インターネットであなたが見つけるだろう多くの宣伝とは違って、流行のダイエット法のどれもお腹の脂肪を特異的に取り除くのに役にはたたない。腹部脂肪を標的にした魔法のダイエット法や食品、栄養素、あるいは生物活性のある物質はまだない。しかし食物繊維の多い飽和脂肪の少ない心臓に健康的な食生活は腹部肥満の予防や減少のための良い方法である。

オープンアクセス

TARGETING ABDOMINAL OBESITY THROUGH THE DIET: What Does the Evidence Say?

https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2018/09000/TARGETING_ABDOMINAL_OBESITY_THROUGH_THE_DIET__What.8.aspx?PRID=ACSM_PR_082318

(緑茶および緑茶カテキンも根拠なし)

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